Yoga, was ist das?
Darauf gibt es nicht nur eine Antwort sondern viele.
Yoga kann man nicht erklären,
Yoga muss man erfahren.
Gelassen durchs Leben mit Yoga
Studien belegen:
- Yoga ist Ausgleich zum stressigen Alltag
- Yoga bringt positive gesundheitliche und mentale Effekte
- Yoga gibt Energie, sie werden belastbarer, ausgeglichener und energiegeladener
- Yoga hält jung, gegen Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Bluthochdruck
- Yoga stärkt das Selbstbewusstsein, durch Entspannung bekommen Sie mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen
- Yoga bringt in Balance
- Yoga macht fit, die Muskeln werden gekräftigt, der Kreislauf und Stoffwechsel angeregt
- Yoga fördert die Gesundheit, schützt das Herz, stärkt das Immunsystem
Du musst nicht an Yoga glauben
und es wirkt trotzdem.
Hatha-Yoga
Speziell geeignet für all jene, die eine Stunde tiefer Ruhe und Regeneration suchen.
Das Geheimnis dafür sind Yogahaltungen, langsam und achtsam ausgeführt, verbunden mit einem rhythmischen, fließenden, tiefen Atem.
Die kraftvollen Yogahaltungen (Asanas), synchronisiert mit dem Atem in spezifischen Übungssequenzen vermitteln Stärke, Flexibilität, Balance, Schwung und Energie.
All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität.
Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.